臉上長痘痘主要和個人的體質、年齡段有關系，因為長痘痘一般是愛出油的人發生的比較多，愛出油就是皮脂腺分泌增多，皮脂腺分泌增多是受雄激素調控的，所以青春期雄激素水平偏高，使得皮脂腺分泌油脂過多，就容易出現痘痘。

另外，我們生活和工作的狀態也會對我們的神經內分泌有一定的影響，會使得痤瘡在一段時間內比較重或者是一段時間內比較輕，比如睡眠、情緒飲食都有可能會影響。

長痘痘的人一般要注意少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，保持一個比較穩定的心態。

腎虛確實會長痘痘，一般腎陰虛會導致虛火上炎，出現肝火盛，心火盛，甚至肺火盛，這些上火的癥狀之一就是皮膚出現長痘的情況。同時可能還伴有情緒焦慮，失眠多夢，記憶力減退，咽喉干燥等癥狀。需要通過口服藥物滋補腎陰。

長時間的上火又會導致人體的陽氣耗竭，出現腎陽虛的情況，這個時候就需要同時滋補腎陰和腎陽，可以選擇一些中成藥來調理，比如有脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，通常可以服用固精補腎丸等藥物來脾腎雙補，因為成份中有健脾的山藥等，所以能夠促進消化吸收。服用藥物請在醫生或者藥師的指導下使用。

長了痤瘡其實不是絕對不能吃羊肉，如果是在夏季春季和秋季，就不建議大家吃，因為這三個季節吃羊肉，會加重痤瘡的發生，因為羊肉是熱性的，那么它就會造成痤瘡出現更嚴重的情況，如果是在寒冷的冬季，少量的吃羊肉，是能夠促進皮膚血液循環加強代謝，對痤瘡并沒有什么加重的作用。