午休起來之后腰疼一般是睡姿不正確正常的，現在很多上班族睡覺都是直接趴著午睡，這樣腰部肌肉沒有得到放松，醒來后腰疼是很正常的。那么，經常午睡起來后會腰會痛兩三分鐘怎么辦？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、午休起來之后腰疼是怎么了？
2、午休過后為什么會腦袋疼
3、為什么睡幾個小時就腰酸背痛
午休起來之后腰疼是怎么了？
從午睡中醒來時背痛可能是腰椎間盤突出的癥狀。通常，如果出現腰部疼痛，應先積極查明原因，再進行治療。如果是局部筋膜炎癥，一般可積極熱敷，局部使用氟比洛芬膏劑，必要時可進行封閉治療。如果是腰椎間盤突出、脫水腫脹引起的，可以積極使用消炎鎮痛、營養神經藥物治療。
午休過后為什么會腦袋疼
1、睡眠時間過長，人體的新陳代謝功能變慢。剛醒來時，全身機能下降，有一種精神不振、頭疼的感覺。
2、午睡的環境空氣不通風，含氧量低，或趴著睡的姿勢等，導致人體缺氧，頭痛。
3、患有鼻炎、鼻竇炎、感冒、睡眠呼吸障礙綜合征或頭部疾病等，如果頭痛持續，午睡后不能緩解，或頭痛非常劇烈，一般懷疑可能是該病引起的，需要及時去醫院診治。
盡量在1小時內每天小睡一次，時間不宜過長。盡量不要趴著睡。
為什么睡幾個小時就腰酸背痛
1、可能是長期壓力造成的。如果患者睡眠時間過長，背部的骨質突出可能會對周圍的軟組織造成嚴重的壓迫，從而導致腰痛。
2、可能是血液循環減慢所致。如果患者長時間睡眠或有不良姿勢的影響，下背部的血液循環往往會減慢，進而產生肌肉酸痛。
3、可能有不良姿勢的影響。如果患者睡眠時間過長，原來的姿勢可能會變成不良姿勢。例如，如果患者采取側臥位，此時可能會引起腰部肌肉痙攣，進而產生酸痛感。
4、睡眠時間過長，容易引起下背部無菌性炎癥。這種炎癥通常是由長時間不活動引起的，例如長時間臥床休息。一旦發生這種炎癥，下背部也會出現酸痛。
