這種人格一定有自身家庭教育和環境，當然也有自身基因的影響，但總體前者占主要因素。一旦形成，就如餓了要吃飯一樣變成條件反射，似乎不討好，不自覺低人一等就不舒服，然而過后又會產生討厭自己那么做的感覺。如果要糾正的話，就要懂得一個"平衡"的概念。世間萬物都是如此，你應該用另一個極端將你拉回到不卑不亢那個平衡點，要把你設定的"高人一等"，和你對面的人"沒有什么了不起"（即使他很棒）。這種做法正如要那些總是非常狂妄，總覺得高人一等的人用討好型卑微型人格特點將他們拉回到不那么狂妄，謙虛平和一點的平衡點。

原因是因為一味地討好他人而忽視自己感受的人格，是一種潛在的不健康行為模式；

比如有：

別人拒絕你時輕描淡寫；而你拒絕別人的時候；感覺自己犯了天大的錯。

幫別人忙時，比做自己的事情更加小心謹慎，甚至覺得是自己的本分；而自己從不會開口要求，因為擔心被拒絕。

和別人在一起時，總是怕冷場，一直主動去找話題。就連在微信上聊天，沒有秒回都會心存愧疚；每次都會仔細斟酌自己的措辭和表情，對話框里的內容寫了又刪，總怕說錯話。

討好型人格沒有明確的定義。

通常認為是總是關注別人的需求，忽略自己的需求，或者總是把他人的感受放在自己感受前面。看上去像總在討好別人。

他好像人格的本質是自我比較弱小。自我評價偏低。常常出現在幼年有被拋棄感覺的人身上。比如，被父母忽略的孩子，重男輕女的家庭，在眾多親戚寄養的孩子等等。從小需要很乖巧地察言觀色，在夾縫中生存。