2、對于女性來說，月經是每個月必須要來但又非常痛苦的事。經前陣痛和經期不適都帶來各種不適感，其實這和身體的體質有很大關系。生姜有驅寒的作用，能很好的帶動全身的氣血運行，將寒氣驅逐體外。紅糖有明顯的活絡氣血的作用，和生姜配合有幫助女性調經活血的效果。那么，經期可以常喝紅糖生姜水嗎？下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
1
紅糖姜水經期可以喝嗎？
需要分情況。 比如說平常月經量少，宮寒，來月經的時候經常痛經的人群，在月經期間適量喝紅糖姜水，能起到活血暖宮、緩解痛經的作用。 但是如果是平常月經量大、經期長的女性，則不建議在月經期間喝紅糖姜水。以免導致月經量更多、經期延長，甚至導致貧血。
2
紅糖姜水哪些人不能喝？
陰虛內熱及實熱證者 紅糖姜水有溫中暖胃的功效，因此陰虛內熱及實熱證者不宜食用，以免上中上火內熱的情況。
2.肥胖、糖尿病者 紅糖姜水中的糖分含量也不低，因此肥胖、糖尿病的人群也不宜食用，以免引起肥胖加重、血糖升高。
3.痰濕偏盛者 紅糖姜水的味道甘甜，而中醫認為甜食會助痰生濕，因此痰濕偏盛者不宜食用。
3
喝紅糖生姜水的最佳時間？
上午9點或者午飯之前喝。 紅糖姜水具有暖胃升陽的功效，上午9點正是陽氣上升的時候，脾經最旺，此時服用紅糖姜水能更好地健脾升陽暖胃，效果更好；而在午飯之前喝一杯紅糖姜水，能夠起到活血暖胃、提升食欲的作用，適合食欲不振的人群。
注意事項： 但是注意，如果早上9點鐘剛起床，沒有吃早飯也沒有喝水的情況下，是不宜喝紅糖姜水的，因此此時的人體血液處于比較粘稠的狀態，喝了紅糖姜水會導致血液更加的粘稠，給心肌增加負擔，不利于心臟、血管的的健康。 另外，晚上臨睡前也不宜喝，以免影響睡眠，當然，淋雨受涼之后的晚上還是可以喝的。
