虛胖的人會(huì)有浮腫的情況，為了避免浮腫加重，在睡前的2個(gè)小時(shí)里盡量少喝水。如果實(shí)在口渴，想喝水，那要慢慢喝，一口口地喝。也可以現(xiàn)在嘴里含一口水，然后再慢慢吞下去。這樣有助水分吸收，第二天醒來(lái)臉部就不會(huì)浮腫了。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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水腫型肥胖是濕氣重嗎？
這是其中一個(gè)原因。
人的體重與氣血有直接的關(guān)系，人為什么會(huì)胖呢?有人說(shuō)胖是因?yàn)槌缘锰啵瑺I(yíng)養(yǎng)過剩。這話有點(diǎn)道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃的比誰(shuí)都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃的很少，照樣很胖，按照他們的說(shuō)法，就是“喝涼水都長(zhǎng)肉”。人之所以胖，是因?yàn)闅馓摑駳庵亍Ｒ粋�(gè)氣血平衡的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會(huì)不胖不瘦。一個(gè)氣虛的人，身體內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)不充分，進(jìn)餐之后，該吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，結(jié)果，這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來(lái)。于是人就胖了起來(lái)。
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水腫快速減肥的方法
1、補(bǔ)充足夠的水分
很多人會(huì)覺得既然是水腫型肥胖，那就要少喝水了，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿绻人蛔愕脑挿炊鴷?huì)讓腎臟發(fā)出信號(hào)，使細(xì)胞吸收現(xiàn)存的水分，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫。因此要改善水腫現(xiàn)象，一定要補(bǔ)充足夠的水分。
2、保證足夠的睡眠
睡眠不足會(huì)引起黑眼圈、眼袋等問題，如果長(zhǎng)期延續(xù)這種不良的作息習(xí)慣，還會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝和血液循環(huán)變差，從而加劇水腫問題。因此如果你不想身體水腫的話，就一定要保證充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠。
3、多喝薏仁水
薏仁性味甘淡微寒，對(duì)于消除水腫非常有利。容易水腫的美眉不妨在空閑的時(shí)候多煮些薏仁水來(lái)喝，這樣既簡(jiǎn)單又有效。并且薏仁水不僅可以幫助身體排掉多余的水分，還能夠美白肌膚哦！
4、喝蘋果醋
蘋果醋是蘋果汁經(jīng)過一系列發(fā)酵而成的堿性飲品，被攝取進(jìn)入人體后，在進(jìn)行一系列新陳代謝時(shí)會(huì)呈現(xiàn)堿性，這些堿性物質(zhì)可以將體內(nèi)的有機(jī)酸成分迅速轉(zhuǎn)化為堿性物質(zhì)，從而讓身體保持偏堿性的狀態(tài)。而堿性物質(zhì)在體內(nèi)可以幫助消除水腫，有效解決水腫型肥胖問題。
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水腫型肥胖介紹
食欲一般，但手腳無(wú)力;不喜歡運(yùn)動(dòng);吃完飯渾身發(fā)軟想躺下;嘴里發(fā)粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來(lái)時(shí)眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會(huì)有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。一般這類人有長(zhǎng)期服用藥物的習(xí)慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。長(zhǎng)期站立或坐著工作、精神壓力引發(fā)的荷爾蒙失調(diào)、飲食太咸等，或服用特殊藥物，都可能使靜脈循環(huán)不佳，導(dǎo)致局部出現(xiàn)體質(zhì)性的水腫。體質(zhì)性水腫是最常見的水腫，尤其以女性為多。
