那么要怎么吃才能盡可能的避免上火癥狀的產生呢?接下來就來具體說一說。因為荔枝本身就是非常容易引起上火，當然，為了避免出現上火的癥狀，當然首先還是要控制吃得量的問題，千萬不可以一次吃太多，也不能經常無節制得吃，這樣子都是會造成一定得上火問題，另外的話，荔枝的吃法也是比較有講究的，如果進行一定得蒸煮，或者說通過榨汁機來進行榨汁的話，都是可以適度的減少上火的可能性，因為這樣子會破壞掉其中的一些容易造成上火的活性物質，同時，這樣子的話，也就會帶來一些營養物質的破壞，而且還有可能會改變本身的口味，會讓本身具有的營養價值變低。

同時，除了吃的量和吃得方法問題，還有就是要搭配上其他的一些可以幫助降火的食物或者說水果一起吃，這樣子的效果會更好，而且對于提升口感也是有一定的幫助，因為如果一直吃一種東西，很容易造成我們的口味變得單一，這樣子會產生一種味覺上的抵觸，很容易讓我們得舌頭變得麻木，所以，還是盡量和其他水果進行一定得組合，這樣子不僅可以幫助減少上火的可能性，還可以提升口味，增加美味感，另外對于補充營養來說也是更加的全面。吃荔枝不上火的話，還是要控制量，其他的方法相對來說都是一些輔助或者說是后面進行改善的方法，所以還是盡量做好一定控制，吃荔枝也要適度才可以。

1.通常情況下，嘴唇剛出現水泡的時候是非常癢的，出現這樣的情況，建議大家可以在患處涂抹一些牙膏，因為牙膏具有著不錯的消炎和止疼的效果。

2.也可以涂抹紅霉素軟膏，因為紅霉素軟膏在殺菌消炎方面有著非常不錯的效果，整體上來說，副作用還是非常小的，一般建議每天涂抹至少3-5次。

3.涂抹蘆薈膠：蘆薈的主要效果就是殺菌，緩解疼痛的效果，因此水泡不舒服的時候，建議涂抹適量的蘆薈膠，可以緩解疼痛。

4.熱毛巾熱敷：因為在溫度比較高的情況下，人體的血液循環會非常的快，因此可以在空閑的時間下用熱毛巾熱敷，可以讓水泡盡快的消失。

5.堅持多喝水：大多數出現水泡都是因為上火引起的，而多喝水可以起到降火的效果，因此可以多喝水，幫助嘴唇上的水泡好轉。

6.多出蔬菜水果：蔬菜水果中的水分含量是很大的，同時富含豐富的維生素成分，可以減輕水泡的癥狀。

7.多喝涼茶：因為多數的嘴唇起泡的問題都是因為上火引起的，而涼茶的主要作用就是可以幫助降火，但是像脾胃虛寒的人群則是不建議多喝涼茶的。

8.多吃苦味的食物：苦味的食物和涼茶整體的效果都是相似的，具有可以壓制火氣的效果，像生活中的一些苦瓜一類的苦味食物是可以多吃的。

1.梨子：因為梨子是屬于涼性水果，而涼性水果最主要的功效就可以清熱解毒，尤其是非常適合體內火氣大的情況有所改善，尤其是進入到秋季以后，更是適合多吃一些梨子，對于一些肺部感染，上呼吸道以及支氣管炎問題可以有明顯的改善，同時對于利尿，增加食欲上效果也是非常不錯的。

2.柿子：秋季的柿子是一款可以藥用的食物，因為成分內的維生素以及糖分是比較高的，因此在經常食用的情況下，可以起到養肺護胃以及去火的效果，尤其是對于一些氣血虛，身體燥熱的情況有明顯的改善作用。但是柿子不可以多吃，否則很容易出現結石的問題。

3.荸薺：荸薺的藥用效果在中醫詞典中有著明確的記載的，荸薺有著益氣、促進消化、清除痰濕以及開胃的效果，在臨床上有著可以緩解咽喉腫痛、緩解身體內燥熱的情況。但是因為荸薺是生長在土里，因此在食用的時候一定是需要處理干凈的。

4.楊桃：楊桃具有不錯的可以清涼降火的效果，同時在藥用上對于一些呼吸道的炎癥，各種口腔以及咽喉炎癥問題都有著不錯的調理治療的效果。因此建議出現上火嘴唇起泡的人群可以適量的多吃一些，但是不建議過量，一般情況下一天吃1-2個就是可以的。