“日啖荔枝三百顆。不辭長(zhǎng)作嶺南人”荔枝的果實(shí)晶瑩剔透，不但長(zhǎng)得好看味道也是十分的鮮甜。相信很多人都對(duì)荔枝愛的一點(diǎn)也不亞于蘇軾和楊貴妃。對(duì)于懷孕的女性來說，在平時(shí)吃一些食物的時(shí)候確實(shí)應(yīng)該要慎重一些，即使在選擇吃一些水果的時(shí)候，也需要小心謹(jǐn)慎，那么孕婦可以吃荔枝嗎?下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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孕婦可以吃荔枝嗎
1、孕婦可不可以吃荔枝
孕婦確實(shí)是非常特殊的群體，平時(shí)的飲食需要自己合理的安排，所吃的任何食物都不能馬虎，荔枝作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，對(duì)孕婦而言是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫�，因�(yàn)樵诶笾χ泻械母黝悹I(yíng)養(yǎng)素很多，而孕婦缺乏的營(yíng)養(yǎng)有很多，所以吃一些荔枝來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是不錯(cuò)的選擇，因此孕婦是可以吃荔枝的。
2、孕婦吃荔枝的益處
孕婦在平時(shí)選擇吃一些荔枝，能夠?yàn)樯眢w提供的營(yíng)養(yǎng)素有很多，尤其是其中的蛋白質(zhì)和碳水化合物特別的豐富，以及很多的葡萄糖成分，孕婦對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的需求是很高的，所以孕婦吃荔枝能夠補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，并且還可以起到提升食欲的作用，說孕婦經(jīng)常會(huì)食欲不振，對(duì)飯菜失去了興趣，那么吃一些荔枝可以對(duì)這些情況得到改善。
3、孕婦吃荔枝需要注意
孕婦吃荔枝確實(shí)是沒有問題的，而且還能帶來很多好處，但是孕婦吃荔枝也是有很多需要注意的地方，首先要注意的是荔枝雖然營(yíng)養(yǎng)，但它是屬于熱性水果，因此孕婦是不可以多吃的，如果吃的太多那么很容易引起上火，每天吃荔枝的量不能超過10顆，除此之外還需要孕婦注意選擇荔枝，一定要挑選優(yōu)質(zhì)新鮮的，這樣才能夠確保營(yíng)養(yǎng)美味。
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孕婦上火能吃荔枝嗎
1、荔枝主要生在我國(guó)的南方，廣東福建一帶多有種植，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素還有葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康十分的有益。荔枝具有理氣、健胃生津等功效，還能幫助促進(jìn)新生代新、延緩皮膚衰老。雖然荔枝味美又十分的健康，很多人都會(huì)忍不住貪吃幾顆，但是醫(yī)生建議成人每日吃的荔枝不要超過三百克，兒童則不要超過五顆。即便是健康的成人在食用荔枝時(shí)也要注意荔枝的幾個(gè)食用禁忌：不能空腹吃荔枝，不能大量食用荔枝，不吃水泡的荔枝，血糖高的人群不能吃荔枝。對(duì)孕婦來說荔枝是容易上火的，會(huì)加重體內(nèi)的虛火或?qū)嵒�，引起更多的不適。
2、鮮荔枝果肉的含糖量高達(dá)20%，在食用了鮮荔枝后，在口腔中會(huì)殘留大量的糖分，滋生細(xì)菌，引發(fā)口腔潰瘍牙齦腫痛等問題，這些也都是孕婦上火時(shí)候容易出現(xiàn)的，即便孕婦沒有上火，在食用了鮮荔枝后，也要及時(shí)漱口刷牙，避免口腔問題。同時(shí)荔枝含糖量高，孕婦多食容易導(dǎo)致血糖濃度過高，導(dǎo)致體內(nèi)糖代謝發(fā)生紊亂，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)有非常不利的影響。
3、荔枝的食用禁忌比較多，對(duì)于孕婦來說需要格外注意，上火的時(shí)候盡量不要吃荔枝，平時(shí)也要少吃，一日控制在3-4顆左右，千萬不要貪嘴。
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吃荔枝的注意事項(xiàng)
1，在吃荔枝之前，大家需要先用鹽水浸泡，浸泡一個(gè)小時(shí)后取出來，可以直接食用，可以去掉荔枝上的農(nóng)藥，但是一次性不要吃得太多，吃太多反而成了毒。
2.每次吃荔枝成人不要超過十顆，否則會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)低血糖，上火的癥狀，嬰幼兒最好在3～4顆即可，吃太多會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)生病等。
3.盡量不要吃水泡的荔枝現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過的，含有大量的水分，大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。
