獻血之前，要保證充足的睡眠，獻血前兩餐不要吃肥肉、含豬油食物及油炸食品，不要飲酒，不要吃藥。

在獻血的一個月內最好不要喝濃茶。因為茶中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質和鐵結合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。

在獻血之后，要保護好靜脈穿刺部位。止血并不等于完全愈合，至少要在24小時內不要被水浸濕，也不要被不潔物品污染，更不要在此部位搓揉。獻血后的幾天不要從事高空、高溫作業以及駕駛車輛，也不要進行劇烈的體育活動，更加不要參加通宵娛樂活動。后期的恢復，補充營養不要過量。多吃一些造血食物，如奶類、豆類以及一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、海帶等。另外，炒菜時可以選擇用鐵鍋。

有下列情況者暫時不能獻血：

1、半月內拔牙或者其他小手術者。

2、婦女月經前后三天，妊娠期、流產后未滿六個月，分娩及哺乳期未滿一年者。

3、感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者，急性泌尿道感染病愈未滿一月者，肺炎病愈未滿三個月者。

4、某些傳染病如痢疾病愈未滿半年者，傷寒病愈未滿一年者，布氏桿菌病愈未滿兩年者。

5、近五年內輸注全血及血液成分者。

6、較大手術后未滿半年者，闌尾切除、扁桃體手術未滿三月者。

7、皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者，廣泛性炎癥愈合后未滿兩周者。

有下列情況者不能獻血：

1、性病、麻風病和艾滋病患者。

2、肝炎病患者。

3、各種結核病患者。

4、血液病患者，如貧血、白血病、真性紅細胞增多癥。

5、慢性皮膚病患者。

6、同性戀者、多個性伴侶者。

7、體檢醫生認為不能獻血的其他疾病患者。

人體內血液總量約占體重的8%，一般成人的血液總量為4000~5000毫升，而一次獻血200毫升僅僅占總血量的1/20~1/25，所以獻血200毫升不會影響健康。獻血量也是根據自己的身體狀況而定。這種行為不僅僅是一種充滿意義的公益活動，也是為了幫助更多的人，現在許多醫院血量庫存緊張，每一份捐出的血就是一份希望。

獻血多久可以獻一次