很多女性都是非常有愛(ài)心的，看到獻(xiàn)血車的時(shí)候也會(huì)去獻(xiàn)血，其實(shí)女性并不是所有時(shí)間都可以獻(xiàn)血的，特別是在經(jīng)期期間以及經(jīng)期后的三天都是不適宜獻(xiàn)血的，由于這期間女性若是獻(xiàn)血的話，是非常容易導(dǎo)致抵抗力和免疫力會(huì)明顯的下降，最終會(huì)影響到女性的內(nèi)分泌失調(diào)系統(tǒng)，這對(duì)女性的健康來(lái)說(shuō)也是會(huì)產(chǎn)生一定的影響的。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
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女性經(jīng)期后三天切記不能獻(xiàn)血
女性經(jīng)期期間體質(zhì)也是比較差的，而且經(jīng)期來(lái)臨其實(shí)質(zhì)是子宮內(nèi)膜定期的生理性脫落，所以在月經(jīng)期間身體本身咎鄶于損傷狀態(tài)，會(huì)使人體抵抗力和免疫力下降，還會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以女性會(huì)在例假期間脾氣暴躁或是飲食偏好改變，會(huì)造成生理性缺血。而且女性月經(jīng)期間，很多女性的自身免疫力、體力都降低，不適合獻(xiàn)血，也就是說(shuō)，月經(jīng)期獻(xiàn)血了，自身的血細(xì)胞不容易那么恢復(fù)過(guò)來(lái)，也進(jìn)一步會(huì)造成體力的損傷，容易疲乏和生病。
同時(shí)女性在獻(xiàn)血后也需要注重營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)增加一些營(yíng)養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分更快恢復(fù)。但切忌暴飲暴食，也不要飲酒。只要吃得科學(xué)合理，有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可口、舒服、適量，就能在短時(shí)間里恢復(fù)失去的那部分血液。同時(shí)，獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液;也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的目的。
同時(shí)女性也需要知道的是，在獻(xiàn)血一個(gè)月內(nèi)最好別喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生。因此有飲茶習(xí)慣的朋友，在獻(xiàn)血后的一個(gè)月內(nèi)最好與茶暫時(shí)保持距離，喝點(diǎn)果汁(如獼猴桃汁、橙汁等)，既可解茶癮，又可補(bǔ)充維生素和葉酸，以促進(jìn)血細(xì)胞的再生。
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女性獻(xiàn)血需要注意的三個(gè)問(wèn)題
獻(xiàn)血是一種無(wú)償?shù)牧x務(wù)，很多人都參加了無(wú)償獻(xiàn)血中。其實(shí)把愛(ài)心帶給每一個(gè)需要幫助的人們是一種愛(ài)的表達(dá)方式。但是獻(xiàn)血不是人人都適合的，要符合條件。而且女性獻(xiàn)血也是需要注意一些問(wèn)題的，下面的這些注意事項(xiàng)還是需要大家去了解。
放松心情，充足睡眠
放松心情，充足睡眠。初次獻(xiàn)血，女孩子家難免會(huì)感到緊張。其實(shí)不用的，那么多人都獻(xiàn)過(guò)血了，第一次獻(xiàn)血的女性，要保持一個(gè)好的心情，而且也要有一個(gè)充足的睡眠，這樣的話可以緩解緊張情緒，讓自己身體保持一個(gè)好的狀態(tài)。
多少不限，重在參與
多少不限，重在參與。女孩子家家絕大多數(shù)怕血、怕疼，一看到抽血場(chǎng)面簡(jiǎn)直要暈倒的感覺(jué)。其實(shí)，獻(xiàn)血并沒(méi)有大家想象中的那么可怕。很多時(shí)候，我們?nèi)カI(xiàn)血都是在獻(xiàn)血車上，而不是在壓抑的醫(yī)院。獻(xiàn)血一定要注意不要過(guò)量，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇，獻(xiàn)血是重在參與的，不要給自己設(shè)定多大的目標(biāo)，多少無(wú)所謂，重要的是一份愛(ài)心。
特殊情況，應(yīng)該回避
特殊情況，應(yīng)該回避。女孩子的肚子可是珍貴，應(yīng)當(dāng)要避開月經(jīng)期、孕期和哺乳期。經(jīng)期本來(lái)就失血、體弱，切不可因?yàn)橐I(xiàn)血而硬撐，更別說(shuō)孕期和哺乳期的婦女，女性經(jīng)期或者是哺乳期一定要注意不要獻(xiàn)血，以免對(duì)自身帶來(lái)負(fù)面影響和傷害。
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女性獻(xiàn)血以后如何補(bǔ)氣血
現(xiàn)在越來(lái)越多的人有獻(xiàn)血意識(shí)，希望幫助更多的人，獻(xiàn)血以后我們的身體肯定會(huì)受到一定損害，所以就需要補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)讓我們的身體恢復(fù)，只要能夠合理安排自己的飲食，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，身體就可以恢復(fù)到健康狀態(tài)。
獻(xiàn)血以后大家一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，還要多吃豆制品，雞蛋，瘦肉。這些營(yíng)養(yǎng)食物可以讓血液成分恢復(fù)的速度更快，但是不能暴飲暴食，也不要喝酒。只要吃得科學(xué)合理，有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可口、舒服、適量，就能在短時(shí)間里恢復(fù)失去的那部分血液。
獻(xiàn)血以后女性朋友想要讓氣血恢復(fù)，還要注意好好休息，獻(xiàn)血的一兩天之內(nèi)休息非常重要，睡眠的時(shí)間最好能保持八個(gè)小時(shí)以上，獻(xiàn)血以后不要有體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該讓自己的身體有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程。少做學(xué)習(xí)、看書、看電視、上網(wǎng)等耗神的工作，休息好就等于是吃大補(bǔ)藥。獻(xiàn)血后還應(yīng)該增加飲水量，以補(bǔ)充流失的體液;也可喝些紅糖水，以達(dá)到補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的目的。
獻(xiàn)血以后大家也沒(méi)有必要大補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)量對(duì)身體也沒(méi)有什么好處，多吃一些新鮮的魚蝦，肉，蛋，奶制品，豆制品等等食物就可以了，避免吃得太多，多吃一些造血食物。造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等。身體盡快吸收這些物質(zhì)，能達(dá)到快速補(bǔ)血的目的。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較多的食物有奶類、瘦肉、蛋類、豆制品等，含鐵較多的食物有動(dòng)物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂圓等，豬肝、腎和牛肉等葉酸含量高，動(dòng)物肝臟、豬或羊腎、腐乳等維生素B12含量豐富。另外，炒菜時(shí)可選用鐵鍋。
