頸椎病患者運動要避免過度低頭和頸部過度沖擊的以及突然變化(比如突然扭頭)的運動，而應該多做抬頭的運動。這樣有利于頸椎病的恢復。而做引體向上時，頭部是抬起的，不會對頸椎有不良影響，是有利于頸椎治療的運動。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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刮痧能治頸椎病嗎？
刮痧可以緩解頸椎病的癥狀。如頭疼、頭暈，肩頸疼痛，對其他癥狀如四肢麻木等也有一定的改善作用。在頸椎病初期階段，經常做刮痧可以起到預防和阻止其發展的功效，但假如已經到頸椎病的中晚期，則刮痧療法只能起到緩解癥狀和輔助治療的作用，想只靠刮痧來治愈頸椎病，需長期堅持。
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刮痧治療肩周炎注意事項
1、刮痧治療肩周炎療效較好，應堅持治療，刮痧同時配合針灸，推拿或拔罐的方法治療，能更好的提高療效。
2、治療同時，患者應該在醫生指導下積極進行肩部功能鍛煉，注意肩部保暖，以防病情加重。
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臉部刮痧會讓角質層變薄嗎
按照正確的頻率、手法和方式進行刮痧通常是不會讓角質層變薄的，并且刮痧還能加速皮膚新陳代謝，去除皮膚廢棄角質層，避免代謝產物蓄積出現膚色晦暗、長斑、長痘痘等肌膚問題。
但本身皮膚比較敏感或者刮痧頻率過于頻繁的話就會有導致角質層變薄的風險，所以在刮痧的時候一定要多注意。
