抑郁癥的患者表現在情緒，思維，認知功能行為，軀體癥狀幾大方面，情緒低落興趣和快感消失是抑郁癥的核心癥狀。患者心情低沉，郁悶，悲傷，不開心，對今后感到沒有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
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如何預防抑郁癥？
1、加強鍛煉：抑郁癥是一種心理疾病，主要的臨床表現為情緒低落、思維遲緩等，在日常生活中，患者需要積極的鍛煉身體，多參加戶外活動，可以增強體質，能夠起到預防疾病的作用。
2、調整飲食：在飲食方面也要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，避免暴飲暴食，以免導致身體免疫力下降。
3、樹立生活目標：患者要樹立自己的人生目標，有向往生活才可以過得充實，目標不要定的過高，要量力而行。
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抑郁癥吃中藥有效嗎
中藥具有一定的安神效果，對于輕度的抑郁是有一定作用的，而對于多數比較嚴重的抑郁癥，重要的效果并不好，一般應該以西藥物治療為主，心理治療，物理治療為輔。
建議有抑郁癥的患者應該到正規醫院的精神科進一步地評估，不要盲目的隨便用藥。中藥聯合西藥一起治療抑郁癥的話，一般來說效果會更好一些。
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光照治療對抑郁癥有效嗎
有一種類型的抑郁癥，反復于某個季節，主要是秋冬季節，然后持續的發作，其中一部分患者對光照治療有一定的效果。
光照治療是一種較為溫和自然的療法，可以使用自然的日光照射，也可以使用人工光源照射。
人工光照治療，利用人造的特定波長的光線，經過眼睛間接照射，調節腦內多巴胺、褪黑素等物質的分泌，改善睡眠以及抑郁情緒。
應當注意光照治療的效果沒有藥物那么明確，中度和重度抑郁癥患者，及長期使用安眠藥物者，且不可貿然停藥，而單獨使用光照治療。
