腹部吸脂，從字面上我們酒可以看出腹部吸脂手術部位包括上腹部也稱胃脘部、下腹部也稱小肚子，及雙側腰部，也才能包括后腰部。經過腹部吸脂減肥手術又稱閉式減肥手術的妙招將沉積于上述部位深、淺層的皮下脂肪抽吸出來。那效果怎么樣呢？具體介紹如下！

本文目錄

1、腹部吸脂效果好不好？

2、腹部吸脂要注意什么？

3、腰部減肥有什么技巧？

腹部吸脂效果好不好？

腹部吸脂的適應人群一般來說18-60歲單純性肥胖癥，經過節食鍛煉無效，腰腹部脂肪積聚且身體現象良好，無心、腦、肝、腎的器質性疾病及高血壓、糖尿病、內釋放疾病或體重雖不超標的人都才能經過腹部吸脂減肥手術進行診治。

腹部吸脂的妙招腹部吸脂減肥手術是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層肌膚約1厘米厚的淺層脂肪大量的肥大的脂肪細胞被吸出，使部分的脂肪層變得很薄，從而到達瘦腰減腹的目的，腹部吸脂減肥手術結果顯著。

1、腹部吸脂切口位于陰阜上，被比基尼泳裝能遮蓋。

2、腹部吸脂減輕或解除下腹部松垂的肌膚及妊娠紋。

3、腹部吸脂腹部收縮，形態平坦。

4、腹部吸脂縮小腰圍，使腰部線條和諧優美。

5、腹部吸脂縮減腹部、腰部以及髂嵴處的皮下脂肪厚度。

6、腹部吸脂重現上腹部劍突到臍部的正中凹陷。

7、腹部吸脂緩解出于腹部肌肉松懈引起的背部疼痛。為了更好地塑造體型，減輕并發癥，下腹部肥胖分型和診治妙招逐步取得普遍共識。

腹部吸脂要注意什么？

1、周身現象不良或主要臟器如心、肝、肺、腎等功效不良者。

2、因繼發于別的疾病引起的病態性肥胖，不屬于吸脂術的診治范圍。

3、未發育成熟的青少年。

4、凝血機制異常和正處在月經期的女士，均應禁做腹部吸脂術。

腰部減肥有什么技巧？

1、90度角胯

纖腰舞8個抖胯動作中相對方便的舊是這個。維持平直，腿部略彎，完全以腰部的力量把胯部擺出去，強調用力的爆出力，想象將上半身與下半身呈90度彎折，分列向前后上下、側前、側后幾個方向做這個動作。這是立體塑造腰部最有代表性的動作之一，不光對腰兩旁、上下腹部塑形，還對臀部、大腿有減脂作用。

2、側圓胯

右腳向前邁出半步，身體重心放入左腿上;雙腿略彎，身體側向右前方，上半身基本不動，以右盆骨的頂點為圓心，用側面腰肌帶動胯部，向身體前方畫圓弧線。側圓胯集中力量鍛煉側腰肌肉，同期對大腿力量的鍛煉也很有好處。

3、水平8字舞胯

雙腿并攏，上身基本維持不動，把意識集中在胯部，以上下骨盆為頂點以8字形扭轉腰部。當上半身向前傾的時候，才能在鍛煉腰肌的同期鍛煉臀部。同理，上半身后仰的時候才能鍛煉腹肌。

4、快速抖胯

這是纖腰舞中最有感染力的動作，就像肚皮舞中的快速抖胯一樣。假如要細分，抖胯還包括上下直立式抖胯和水平上下抖胯，借助側腰的力量做肌肉的上下縮緊，讓腹部像微風吹過湖面一樣，漣漪陣陣。此時整體腹部的肌肉都要高度緊張，變得緊緊的，帶動胯部做均勻快速地振動，同期保證上半身基本不動。

5、翹臀俯身大圓胯

雙腿分開與肩同寬，以腰部為軸心，上半身做大幅度的扭轉，分列到達才能承受的極限地方。這個動作考驗平衡性，重點鍛煉對腰肌力量的控制，依據動作的走勢不斷變換受力的地方，從而對脂肪進行擠壓，起到脂肪轉移的作用。

注意：瘦腰減肥要采取合適的妙招，才能采納吸脂減肥的妙招，結果比較好，而且比較快速地擁有苗條性感的腰身，才能首先將腰腹脂肪抽出，這樣做能夠保持健康苗條的腰身，嚴格限制脂肪的攝取量，盡量不吃高脂肪類食品。