并沒有很大的效果。

暴汗服大多采用的是聚酯纖維面料，這種面料并不透氣也不散熱，因此穿上暴汗服運動的話就會增加人體的出汗量，此時就會給人一種“燃燒脂肪”的錯覺。

但這主要流失的是人體的水分，而脂肪的燃燒主要是跟運動量的多少有關，如果運動量較大，人體就會通過燃燒更多的脂肪來進行供能，此時才能起到比較好的燃脂效果。

這要根據個人的習慣和喜歡來決定，但通常應該是寬松的更加好，因為緊身的出了汗以后貼著皮膚顯得不舒服，寬松的更加舒適透氣。

1、低強度運動排汗量低，寬松一點的暴汗服穿著比較舒適，不會黏膩，也能更好的鍛煉。

2、做伸展動作以及熱身運動，寬松的暴汗服更舒展。

一般身材較胖的人運動時會大量出汗，水分流失較多，這類人選擇時應適當針對個人情況，選擇吸水性強、款式較為寬松的暴汗服。簡單實用款式可以避免造成視覺上的累贅感。切忌選擇太過于緊身的暴汗服，這樣會暴露體形上的缺點。

暴汗服因為材料比較特殊，穿上之后可以讓身體短時間內升溫，從而加速排汗。穿著暴汗服運動，身體大量出汗，加快體內濕氣的排出，有利于減肥。

穿暴汗服可能會有一定減肥效果，但是要加上合理的運動才可以，如果盲目使用不但不能減肥，還會對身體造成傷害。出汗多不代表減肥效果好，因為出汗排的都是水分，并不是脂肪，當時體重雖然有減輕，但是消耗的水分還是可以補回來的。所以想要減肥，還是要多運動消耗脂肪多。