1、含維生素的食物

嘴唇干裂脫皮，并且還產生白色分泌物的話，就多與缺乏維生素有關，這類人群應該多吃含維生素的水果，或者補充維生素制劑。

含維生素的食物包括牛奶，蛋黃，堅果，大豆，瘦肉，奶酪，胡蘿卜，糙米，動物肝臟，菠菜。含維生素的水果包括蘋果，梨子，獼猴桃，柿子，香蕉，櫻桃，番茄，檸檬，草莓。

2、清熱降火的食物

身體內火氣太重，導致上火的話，也會引起嘴唇干裂脫皮的現象出現，所以多吃清熱降火的食物也是可以緩解嘴唇干裂脫皮癥狀的。

清熱降火的水果包括梨子，香蕉，柿子，柚子，山竹，葡萄，楊桃，橙子，枇杷，甘蔗，石榴，獼猴桃，西瓜，蘋果。清熱降火的食物包括黃瓜，綠豆，苦瓜，白蘿卜，百合，茄子，冬瓜，絲瓜，芥藍，莧菜等。

3、提高免疫力的食物

人體免疫力下降，導致陰津耗損，也使得嘴唇出現干裂脫皮的現象，所以吃提高免疫力的食物，也可以緩解嘴唇干裂脫皮現象。

提高免疫力的食物包括牛奶，香菇，雞蛋，酸奶，菠菜，大蒜，蘑菇，銀耳，蘿卜，蜂膠，靈芝，瘦肉等

錯誤一：唇部不需要防曬與卸妝

錯!“唇部美白”的意思指的是讓唇部恢復到如孩童時的粉嫩、透明的狀態，而不是讓嘴唇變得蒼白沒血色。造成唇部色素沉淀的原因有很多，外因有長期使用口紅、不重視唇部的卸妝、長期不使用潤唇膏、忽略唇部防曬等等。

那么內因都有些什么呢?首先如果唇部的血液循環狀況不是很好，或者唇部的血液中含氧量不足，那么就必然會導致我們的唇部變得暗沉。其次就是角質堆積。如果沒有及時的去除角質，那么唇部同樣會才出現色素沉淀的現象哦!

小編建議每天做好唇部防曬;重視唇部卸妝，購買專門針對唇部的卸妝產品;在用唇膏之前先涂厚厚的一層護唇膏。這樣就可以避免唇部色素的沉淀。

錯誤二：強果酸去唇部角質

錯!由于唇部只有很薄的一層角質層直接覆蓋在真皮上，并且沒有皮脂分泌，所以比身體的其他部位的肌膚都要薄得多。

因此，唇部的肌膚其實是非常脆弱的，如果此時使用含有比較強的果酸成分的產品或者臉部的磨砂膏，就會對唇部造成直接的傷害。當我們要為我們的唇部進行去角質的時候，應當選擇專門為唇部所設計的去角質產品，從而溫和地去角質。

所以對于唇部去角質，一定要采取比較溫和的方式哦!其實當下已經有了很多專門針對唇部的去角質產品，我們完全可以通過這些產品來實現護唇的目標哦!當然，在使用完去角質的產品之后，一定記得及時的補涂潤唇膏哦!

錯誤三：唇部無法美白

錯!這個觀念已經過時，只要你選擇的是溫和的美白產品，就不會造成唇部過敏。可供選擇的有維生素C的衍生物、洋甘菊、甘草等成分，應該避免是酸度比較高的成分或者濃度比較高的果酸，以免造成唇部的刺激。

小編建議先用沾濕美白化妝水的化妝棉敷在嘴唇上面，等待3-5分鐘后，在角質已被軟化的唇部上面，輕輕地拍上有抗過敏及抗氧化的美白精華，一直到它吸收完畢。

錯誤四：嘴唇上殘留牙膏

對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實上，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干凈嘴唇上的牙膏，同時切忌使用香皂。因為牙膏的脫脂能力已經很強了。

錯誤五：做防曬保護時忘記嘴唇

嘴唇的皮膚沒有色素保護，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，最容易吸收紫外線。因此無論什么季節，都要選用有防曬成分的唇膏。

錯誤六：胡亂使用護唇膏

潤唇膏幾乎是很多女性護理的唇部的唯一方式，而如果使用的是質量較差的產品的話，不僅不能好好地護理我們的唇部，還會導致唇部的狀況進一步的惡化。所以大家一定要注意購買質量有保障的產品哦!

過多使用不脫色唇膏，因其中含有易揮發成分，所以很容易導致嘴唇干裂;而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低。

干燥的氣候是唇部失水的重要原因之一，如果嘴唇干裂脫皮了，怎樣護理才好呢?改掉你那些手賤的壞習慣，學幾招護膚妙計，輕松就能打造天然水潤美唇，快用你的性感美唇留住男神吧!

首先患者一定要多補充水分，最直接的方法就是喝水，至少要保證每天八杯水。若是直接喝白開水接受不了，那么也可以喝花茶，比如菊花茶。喝菊花茶既可以補充體內缺少的水分，也可以起到消炎、敗火的作用。當然，玫瑰花茶、檸檬茶等也是不錯的選擇。

另外，若是體內缺乏維生素也是會導致嘴唇干裂痛的癥狀出現的。患者應該適量的補充維生素，可以多食用富含維生素的水果和蔬菜，比如蘋果、草莓、白菜、蓮藕等等。若是單純的通過食療的方法不能緩解癥狀，那么也可以適量的服用養生堂天然維生素c咀嚼片。這是一種保健品，可以補充體內維生素。若是服用保健品起不到很好的效果，那么就可以服用天然維生素C咀嚼片等藥物，能夠起到一定的改善效果。不過，需注意保健品不可代替藥物。

嘴巴干這種現象在生活中我們幾乎是常常可以見到，很多都覺著這是正常現象，也就小視了。殊不知，很可能是由于疾病導致。嘴巴干是怎么回事?嘴巴干可能是因為口干癥導致的。是因為唾液分泌減少，患者會感到口腔干燥，有燒灼感。在咀嚼食物的時候，尤其是一些干燥的食物，會因為口干不能形成食團而影響吞咽。并且口干的話對牙齒和口腔黏膜的沖刷作用也會變小，會使口腔自潔作用變差。

還可能是由于口腔方面導致的。常常會由于缺牙、齲病、牙周病等因素導致的咀嚼功能下降，對唾液腺跟咀嚼肌的刺激減少，引起唾液分泌減少就會出現嘴巴干的現象。還有可能是因為高燒不退導致的，如果出現了感冒的情況，可能患者自身就會發燒，一旦發燒就會直接造成嘴巴干。這個時候，可以服用小柴胡顆粒藥物來進行退燒。