荷葉茶越喝濕氣不會越重。

荷葉茶具有清濕除濕的功效，可以幫助調節體內的濕氣平衡。濕氣多時，容易導致身體不適，如疲倦、食欲不振等，有助于改善這些不適癥狀。對脾胃有一定的調理作用，可以幫助消化和吸收。通過調理脾胃，有助于改善濕氣多的情況。

荷葉茶具有清熱的作用，可以幫助調節體內的陰陽平衡，減少濕氣的生成。濕氣多是由于體內火熱引起的，荷葉茶能夠清熱解毒，有助于消除濕氣。具有利尿的作用，可以幫助排出體內多余的水分，減少水濕的滯留。濕氣多時，身體容易出現水腫的情況，通過增加尿液排出，有助于減輕水腫癥狀。

每個人的體質和情況不同，對荷葉茶的適應性也有所差異。在飲用荷葉茶之前，最好咨詢醫生或中醫師的建議，以確保安全和有效。注意調整飲食，以清淡、易消化的食物為主。

荷葉茶一般可以輔助去濕氣。 中醫認為荷葉味苦、辛、微澀，性寒，歸心、肝、脾經，具有清暑化濕、升發清陽、涼血止血的功效，適當飲用荷葉茶可以利尿消腫、清熱解暑，一定程度上可以促進濕氣排出。體內濕氣過重時患者可以選擇紅豆薏米粥、枸杞薏米茶、陳皮茯苓茶等去除濕氣，還可以適當運動，促進體液循環，加快汗液與濕氣的排出。 平時還要注意飲食，選擇清淡易消化的食物，避免食用肥甘厚味的食物，還要注意保持居室環境干爽通氣，以免加重濕氣。

1、選原料

選擇品質好的荷葉，不要太嫩，太嫩制出的茶有苦味；也不要太老，太老太大制出的茶香味不濃，一般選擇夏至和處暑前采摘的荷葉。

2、清洗曬干

采來的鮮荷葉用30℃的溫水洗凈上面的水草和魚腥味，然后擺放在太陽下曬干，一般早上曬，傍晚前收拾起來。

3、炒制荷葉茶

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。