獻血對身體的好處其實是非常多的，可以促進血液的新陳代謝。同時，我們看到現在的人們為了身體健康，不管是男女老少都加入了減肥、保持身材的隊伍當中。老年人減肥，為的是怕三高找上門來，出現心腦血管疾病，危害身體健康。有的人，減肥是為了讓自己看起來更加的魅力嬌俏，那么，減肥期間可以用獻血的辦法嗎?獻血可以達到減肥效果嗎?下面，和360常識網一起了解相關知識吧！
獻血后容易發胖嗎
平時我們在路上都會看到一些獻血站，也有很多熱心的人士都會去進行獻血。有些人說獻血之后就會很容易長胖，那么獻血之后會容易發胖嗎?其實獻血之后是不會導致發胖的，不過你要做的是要適當的進行一個飲食上的補充，保證你體內的血液達到一個良好健康的狀態，保持身心的健康發展。
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獻血后容易發胖嗎
其實在正常情況下，如果你去獻血的話，是不會直接導致我們人體發胖的。因為當我們去獻血了之后，人體里面會失去一部分的血液從而它會產生一個造血功能，使身體達到一個平衡。但是因為這是造血而并不是造脂肪，所以獻血是不會直接導致我們人體發胖的。只不過當你在獻血完畢后，你的身體會大概在三到四個月的時間之內會完成一個全身的血液循環的一個補充，從而使你的全身血液達到一個平衡的狀態，如果在這段時間的話，你很有可能會產生一個對外界食物的一個需求。會加大一些營養物質的攝取，從而才能達到更好的養血的效果。所以如果在這個過程中你攝入了過多高熱量的食物的話，這樣才會導致你長胖。
所以獻血之后對你發胖是沒有直接的影響的，只不過是因為當你在獻完血之后的一段時間內，可能有可能會需要補充身體的營養。從而加大食量的攝入，或者攝入一些高唐的東西，如果這個時候你不加以控制的話，這就會導致你產生一個肥胖的現象。所以當你獻完血之后，你再補充營養物質上面也要特別注意，最好是不要吃那些特別油膩高脂肪的東西。一些高糖高熱量的也最好不要吃，這才是讓你迅速變胖的原因。可以多吃一些紅棗類的，或者是補血類的一些食物。這樣不僅可以達到一個良好的穩定平衡血液效果，還可以補充營養。
所以對于我們來說其實你適量的去獻血，是對我們身體沒有傷害的，也不會讓你變胖。但是如果你過量獻血或者是在你獻完血之后進行大吃大補，這樣的話很有可能會導致你的身體代謝出現問題。因為你獻完血后身體需要一個是緩解調節平衡的過程，所以我們要好好調理，以免造成身體的正常代謝出現紊亂或者是產生其他的疾病。
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獻血可以達到減肥效果嗎
1、減肥不建議用獻血的方式
獻血雖然是一件非常光榮的事情，正常的健康成人，一次獻血量可以達到200-400毫升。正常人體內的血液是4500-5500毫升，如果一次獻血這么多，需要最少半年的時間來修復身體的造血細胞，所以，如果通過減肥而大量的獻血，會導致身體營養不良、造血不充足，出現其他疾病。
2、選擇其他減肥方式
與其通過獻血減肥傷害自己的身體，導致身體紅細胞消亡、出現貧血等其他疾病的風險，我們不如去選擇一些跑步健身或者是飲食改善的方式來減肥。因為減肥雖然要消耗身體的脂肪，但是也不能拿著自己的生命開玩笑，畢竟獻血是需要一個很長時間的修復過程的。
3、獻血的好處
通過獻血，我們可以增強身體本身的新陳代謝，燃燒身體卡路里的，然后還能預防多種心腦血管疾病和癌癥等。獻血之后，人的細胞血液循環加快，可以減少血液粘性、減少血液氧化風險，讓身體產生更多的健康血細胞。并且獻血還能拯救別人的生命，是一舉兩得的好事。
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獻血后多久后才能再次獻血
其實對于獻血的間隔，原則上是有規定的，這也是為了個人的身體健康，保證在兩次獻血之間，一般要隔六個月以上，所以說一個人在一年之內獻血是不能夠超過兩次的，如果說頻繁的獻血很有可能會導致自己身體的營養元素流失，那樣子會導致自身免疫系統出現一定的異常，就會導致個人的身體抵抗力下降，會很容易出現相關的疾病，而且每次獻血的量也是有一定的要求，一般都是兩毫升，最多不能超過400毫升。同時在獻血之前，一般是不能夠喝太多的水，同時對于飲食上面也有一定的要求，盡量少吃一些油膩的食物，因為喝水過多的話會導致血液里面的營養物質被稀釋，那樣子血液的質量也就會有所下降。
同時，在獻完血之后，一定要注意好營養補充，很有可能會出現頭暈等情況相對來說都是比較正常的，大家在平常的時候就一定要注意控制好，而且本身獻血也要考慮到自己的身體狀況，如果身體確實不能夠接受的話，就盡量不要去獻血。雖說一般獻血間隔時間就是在六個月左右，因為這個時間足以讓身體得到一個很好的恢復，包括其中的血細胞和血漿等，都是需要一定的時間才能夠得到恢復，而且這樣對于我們身體的營養補充來說也是有很好的作用。大家在平常的生活中，如果身體體質符合要求的話，也可以去獻血，相對來說還是比較正能量的。
