刮痧一次也是能起到去濕的作用的，但如果體內濕氣比較重的話，單單是刮一次痧是不能起到較好的效果的，最好是能一周掛一次，而且要選擇不同的腧穴和部位。最好還能配合拔罐一起，這樣才能起到更好的祛濕排毒作用，另外濕氣中的人日常生活以及飲食習慣也要多加注意，不熬夜、少吃肥甘厚膩食物，這樣才能起到最好的調理效果。

刮痧后洗澡，應該根據痧象程度在刮痧后1~6小時洗澡。如果呈現輕度痧象，則在1小時可洗澡;中度痧象者在3小時后洗澡;重度痧象者6小時后洗澡。也就是說在皮膚沒有刮破的情況下，第二天是可以洗澡的。

1、調血行氣

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導的一種刮痧模式，通過一定介質在人體表面的反復刮動摩擦，使人體便面呈現暗紅色血點的出瘀現象，具有一定調血行氣的作用。

2、排毒

刮痧可以促進人體新陳代謝從而幫助排出人體產生的毒素以及廢物物質，可以使人體血流通暢，具有一定排毒的作用。

3、舒筋通絡

當人體的筋膜受到損傷時會使人體肌肉處于緊張、收縮的狀態，適量進行刮痧可以在一定程度上緩解肌肉緊張的狀態，具有一定舒筋通絡的作用。