不少人說火罐這一拔最少要半小時，有的人認為拔出水皰來才能體現拔火罐的效果，尤其是一些老人持這樣觀點的比較多。而拔火罐真的是時間越長越好嗎?其實，拔火罐根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鐘為宜。因為拔火罐的主要原理在于負壓而不在于時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。

1、從季節上來說夏天拔罐減肥最好

夏天拔罐最好的,天熱了好,人更容易出汗新陳代謝。夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易有皮膚病如痱子。這時拔火罐主要為了去濕氣。由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。

2、從時間上來說晚上拔罐減肥最好

一般來說人體在晚上的時候新陳代謝的速度是最快的，這個時候，運用拔罐來輔助加速新陳代謝，那么減肥的效果就會格外的明顯，所以說對于很多想要拔罐減肥的朋友，在晚上進行也是一個不錯的時間選擇，另外晚餐盡量的要配合一些富含維生素的水果，少吃主食，這樣也是極好的。

若是拔完罐后出了汗覺得不舒服是可以用溫水擦身體的，前提是拔罐后的皮膚沒有破損和出血，還要注意不要直接接觸水和避免受涼，否則會引起寒涼侵體，導致身體不適。