通常焦慮癥相對來說比較好治療一些，抑郁癥更容易反復發作，并且兩者的癥狀表現也是完全不同的，所以兩者是沒有直接的關系的。但是焦慮癥和抑郁癥也有些相同的地方，主要是在治療方法上，都是采取心理治療和藥物治療，而藥物方面，很多藥物兩者也都是通用的。

由于兩者的癥狀表現差距比較大，所以當患者不確定自己是抑郁癥還是焦慮癥的時候，可以先分別了解一下抑郁癥的癥狀以及焦慮癥的癥狀，來和自我的一些表現進行對照來初步判斷，也可以直接采取心理量表測驗的方式來做初步診斷評估，比如說可以進行一下抑郁自評量表和焦慮自評量表的測試。

患者不論是出現了抑郁癥還是焦慮癥，都應該做好日常的調節護理工作，這樣才可以有效的緩解抑郁或者是焦慮的情況，針對抑郁癥患者，通常建議日常應主動的尋求家人朋友的陪伴以及平時強迫自己多出去運動和交際，這樣可以幫助打破抑郁狀態。而對于焦慮癥患者建議多練習一些放松訓練，比如說腹式呼吸放松訓練，也可以堅持每天練練瑜伽。

1、身體癥狀

如果有了輕一點的抑郁癥的人一般都會感覺身體上的不舒服，有時會感覺頭疼或者是腰酸背痛，常見的就是失眠、消化不良、氣短、還有一些其他的，比如說體重減輕的癥狀，甚至會性欲下降，女性有的時候會閉經。

2、情緒變化

患了輕度抑郁癥的人大多數時候會感覺全身無力，不愿意交談，感覺自己沒有能力表達自己的情感，沒有自信，想著自己活的很累，做起什么事情來都感覺力不從心，情緒非常的低落，而且非常容易激怒，做什么事都提不起興趣來，非常不愿意和別人交往。

3、行為意志的變化

最明顯的時候是在早期的時候，一般在學習或者工作上會有一些表現，感覺記憶力比不上其他的人，這種情況持續下去學習能力會更差，同時能力也變得更慢，在跟其他人溝通上面也會變得非常的遲鈍，學習什么東西都沒有什么太大的興趣，學習或者工作的進度會感覺非常吃力。

1、認知能力下降

認知能力包括記憶能力、反應能力下降，有時抑郁癥患者的意識還會出現混亂，懷疑有人跟蹤自己、想要害自己，嚴重的甚至會發展為“被迫害妄想癥”，同時還會出現社交障礙，經常獨處在自己的小世界，刻意逃避外界事物，無法與別人進行正常的接觸和交流。

2、情緒消沉

患者對于什么事情都沒有興趣，看待事物變得很消沉，原先還能積極的面對一些事物，但卻突然出現了情緒消沉的情況，即便是原先做了會開心的事情現在再做也不會感覺到開心，有時還總是會把事情往壞的方面去想。

3、產生輕生念頭

這也是嚴重抑郁癥患者的重要表現。通常情況下患者對生活失去信心，加上不愿意與別人傾訴，繼而引起憎惡自己，覺得自己什么都不對，甚至什么都不配擁有，產生輕生的念頭。

4、失眠

患者常常會失眠，有時即便是很困難的睡著了還是很容易因為一些聲響或者是一些因素而驚醒，這樣時間長了人的精神狀態也不會很好。

5、總感覺疲憊不堪

抑郁癥患者常常會出現疲憊不堪的狀態，渾身無力，連最簡單的走路都會感到疲累，更不用說運動了。更多時間里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想動彈。