積極情緒與心態、心情有關系。積極情緒是指正性情緒或具有正效價的情緒，許多研究者給積極情緒作出過具體的描述或定義，如羅素曾提出積極情緒就是當事情進展順利時，你想微笑時產生的那種好的感受。積極情緒是對個人有意義的事情的即時反應，是一種暫時的愉悅。

情緒是對有機體起振奮作用，對人體的生命活動起極好作用的一種情緒。它能為人們的神經系統增添新的力量，能充分發揮有機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。積極情緒往往由責任感、事業心、期望、奮斗目標、榮譽感等刺激而產生。因此，保持積極情緒的方法，就是應盡快使自己具有責任感、榮譽感、事業心，有近期和長遠的奮斗目標，并堅持不懈地為實現既定目標去拼搏和奮斗。研究表明，積極情緒可使血液中腎上腺素增加，而這種激素是動員有機體力量的原動機，從而使奮斗者更有力量去達到自己的目的。積極情緒是保持心理健康的重要條件與標志。

1、做事有始無終

當孩子遇到挫折時，悲觀的情緒立馬涌上來，孩子會覺得自己是失敗的，就會想到去放棄。有了開頭卻沒有結尾，最后會選擇逃避問題。

2、沒有自信心

在生活中，孩子對于自己感興趣而又想去做的事情總是猶猶豫豫，膽怯，害怕自己做不好一而再，再而三的推辭，不敢嘗試。失去了自我追求的精神。

3、欠缺主動性

如果你家孩子有以上的這些表現，說明他很容易陷入悲觀情緒，家長要重視起來。不管是在學習還是生活中，孩子總是不主動。做事情總是懶懶散散，就像石子一樣，踢一下動一下。

1、注意力轉移：首先要有意識地轉移注意焦點。當你遇到挫折感到苦悶、煩惱、情緒處于低潮時，就暫時拋開眼前的麻煩不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而注意力轉移到較感興趣的活動和話題中去。

2、合理發泄情緒：在適當的場合，采取適當的方法，排解心中的不良情緒，如哭泣，運動等。

3、自我控制情緒:通過自我暗示、自我激勵、心理換位、升華轉化等方式進行自我控制。