孕婦能吃芝麻油。

芝麻油的主要原料是芝麻主要營養成分是油酸和亞油酸，其他還有花生酸、維生素E、棕櫚酸等。有幫助增強抵抗力、潤喉護嗓、緩解咳嗽、美容養顏、潤腸通便等功效。我們可以看出，芝麻油中不含對人體有害的成分，反而是含有豐富的亞油酸等營養物質。

1、緩解便秘

芝麻油大量的油脂，還有很好的潤腸通便作用，對便秘有一定的預防作用和療效。深受便秘之苦的人，早晚空腹喝一口芝麻油，能潤腸通便，化解便秘之苦。

2、延緩衰老

芝麻油中含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老 的功能；芝麻油中所含的卵磷脂也很豐富，它們都是益壽延年、抗衰老的重要成分。

中老年人久用芝麻油，不僅可滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑，還可以預防脫發和過早出現白發。

3、促進消化吸收

芝麻油具有濃郁香味，對消化功能已減弱的中老年人來說，不僅可增進食欲，更有利于營養成分的吸收。芝麻油本身的消化吸收率也很高，可達98％。古代養生學家陶弘景稱其“八谷之中，唯此為 良”。

4、壯陽補腎

據謠言過濾器公號說：芝麻油可以改善血液循環，經常吃還能壯陽。

對此我們沒有查到任何關于壯陽的資料，不過如果您購買的芝麻油的原料主要是黑芝麻應該可以起到補腎的作用，不過如果您想補腎，我們更加推薦干嚼芝麻。

5、順滑頭發

發稍分叉時，首先要讓頭發吸收充足的養分，可以將發梢輕微弄濕，抹上滋潤的芝麻油，再包上熱毛巾捂20分鐘左右，給頭發吃一頓“營養大餐”，然后按照一般的洗發程序將頭發清洗干凈，這樣每周一次，連續幾次后毛糙的發梢就會變得柔順。

芝麻油中含有大量的維生素E，有助于頭皮內的血液循環,對頭發起滋潤作用。芝麻油中還含有亞麻酸，維生素E和其同時存在，能防止亞麻酸被輕易氧化，而亞麻酸可以軟化血管，使血液流通更加順暢，加速頭皮吸收營養物質的速度。

蛋白質含量平均為20%左右、維生素、礦物質和微量元素、芝麻木脂素、芝麻黑色素。黑芝麻油含有40%左右的亞油酸，棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，促進代謝，并有助于小楚動脈血管壁上的沉積物;不僅不產生大量的油脂，還能夠補充身體所需的重要營養物質，保持身體營養均衡。