對于暴汗服的穿法，并沒有特別的規定和講究，也平時的運動服穿法是一樣的，在暴汗服里面不需要穿太多，只要一件內衣或者比較輕薄的棉質衣服就可以。從外觀上來看，暴汗服與運動服沒有什么差別，只是暴汗服的材質選用了腈綸或者是聚酯纖維材質制成，而且在衣服內部還有一些銀色的涂層。

暴汗服的主要作用是幫助你在運動的時候更快地提升體溫，從而排出更多的汗。穿著健身是可以的，尤其適合不太容易出汗的人和不太有時間運動的人。

暴汗服的好處是可以讓皮膚快速出汗，起到減肥的作用；壞處是皮膚大量出汗后容易導致體內水電解質紊亂，嚴重時可能能會造成惡心、虛脫、頭暈、暈厥等癥狀。

想要控制體重、減肥時可以通過控制飲食和運動鍛煉來達到效果，飲食上應注意做到高蛋白、低熱量、低碳水、低糖飲食。

一般不會。

暴汗服是通過特殊材料制成的，通常是專業搏擊選手在比賽前快速脫水才使用的，可以幫助機體排汗，疏通血氣，在一定水平上能夠加快身體廢棄物排出。祛濕方法通常是去除身體內不必要的水，暴汗服僅僅以出汗為目的，祛濕效果并不顯著。如果出汗過多，容易損失體液，對人體是不利的。

日常生活中運動可以選擇有氧運動，如跑步、跳舞等方法，促進脂肪燃燒，排出體內多余的濕氣。必要時在辨證的基礎上口服祛濕的中成藥，例如人參健脾丸等。